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Auteur(s) Pascal, Emmanuel (Auteur)
Titre(s) Les 3 émotions qui guérissent [Texte imprimé] / Emmanuel Pascal.
Editeur(s) Vergèze : T. Souccar, DL 2011 (impr. en Espagne).
Collection(s) (Courants ascendants).
Résumé Les personnes qui expriment leur gratitude sont plus heureuses et vivent plus longtemps que les autres. D’après des études récentes, en témoignant sa reconnaissance, on améliorerait non seulement son bien-être physique et émotionnel mais aussi sa santé ! Même chose lorsque l’on ressent de la compassion ou bien que l’on a la foi. Ces trois émotions positives, l’auteur nous apprend à les cultiver, comme l’on cultiverait son jardin. Au travers d’exemples et d’expériences vécues, il nous fait découvrir la nature et l’importance de ces émotions guérisseuses du corps et de l’âme. Ensuite, deux techniques éprouvées sont proposées, afin de nous apprendre à les induire et les développer : La cohérence cardiaque, technique respiratoire qui modifie pratiquement instantanément la réponse physique et mentale aux situations génératrices de stress. La pratique du mantra, répétition d’une phrase personnalisée et récitée à une certaine fréquence qui conduit à la cohérence cardiaque. La proposition de l’auteur, inédite, consiste donc au travers d’exercices quotidiens très simples, à induire en nous des états émotionnels positifs mais aussi à contrer les sentiments négatifs qui parasitent ces émotions positives.
Notes La couv. porte en plus : "gratitude, amour, foi", "améliorez votre santé et goûtez au bonheur de vivre". - Bibliogr. p. 191-192.
Sujet(s) Emotions
Réalisation de soi
Indice(s) 150