Apprendre à dormir
Auteur(s) Lemoine, Patrick (1950-...) (Directeur de publication)
Titre(s) Apprendre à dormir [Texte imprimé] / dirigé par le docteur Patrick Lemoine.
Editeur(s) Paris : HumenSciences, DL 2020. ; 01-Péronnas : Impr. Sepec numérique.
Résumé Si vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. A l'heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une < dette de sommeil > détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d'une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur? Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie. Parce que bien dormir, c'est bien vivre plus longtemps !.
Notes Bibliogr. et webliogr. p. 213-237.
Sujet(s) Sommeil
Troubles du sommeil ** Prévention
Indice(s) 612
Titre(s) Apprendre à dormir [Texte imprimé] / dirigé par le docteur Patrick Lemoine.
Editeur(s) Paris : HumenSciences, DL 2020. ; 01-Péronnas : Impr. Sepec numérique.
Résumé Si vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. A l'heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une < dette de sommeil > détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d'une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur? Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie. Parce que bien dormir, c'est bien vivre plus longtemps !.
Notes Bibliogr. et webliogr. p. 213-237.
Sujet(s) Sommeil
Troubles du sommeil ** Prévention
Indice(s) 612
Exemplaires
| Titre | Support | Site propriétaire | Section | Cote | Utilisation | Code stat 2 | Code barre | Situation | Bib. actuelle |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apprendre à dormir | Icône du support Livres | BDP 24 | Adulte | 612 LEM | prêt normal | Dewey 600 | 02463006460206 | En rayon | Vergt |
| Apprendre à dormir | Icône du support Livres | CAB | Adulte | 613.7 APP | prêt normal | Dewey 600 | 32190001812891 | En rayon | Bergerac |
